Home

Nárok na odstranění zubního kamene

Možnosti odstraňování zubního kamene - Nazuby

Odstranění zubního kamene nejčastěji provádí dentální hygienistky. Proto vás zubní lékař obvykle odkáže přímo na ně. Sami lékaři jej také mohou provádět, ale obvykle jim na to z kapacitních důvodů nezbývá prostor Jak zjistil deník Aktuálně.cz, pacient má u zubního lékaře nárok jednou ročně na odstranění zubního kamene, aniž by za to musel platit stovky korun. Děti mají právo na odstranění zubního kamene dvakrát ročně Ze zákona má totiž každý pacient nárok na jedno vyčištění zubního kamene za rok zdarma, jen v rámci preventivních prohlídek. U dětí jsou bezplatná dokonce dvě čištění za rok. V podstatě jedinou podmínkou je to, abyste byli u dotyčného zubaře zaregistrovaní Existuje spousta rádoby zaručených receptů na odstranění zubního kamene doma. V reálu doma odstraníte pouze to, co je na povrchu a co je vidět, nikoliv však to, co je pod tkání v okolí kořene. Spíše vám proto poradíme s prevencí, které eliminují rizika zvýšeného výskytu odstranění zubního kamene - pomocí tryskovacího přístroje cca 1000 korun za horní i dolní zuby; bílá plomba - podle materiálu (a kalkulace práce lékaře) od 500 do 2000 korun za jednu; V každém případě máte u zubaře vždy nárok na dvě věci: vidět ceník jeho práce a hrazených věcí dopředu - vyplatí se to.

Na zubní kámen není čas V předpisu je sice psáno třeba odstranění zubního kamene, ale na ně je tak jedna až dvě minuty - to je ono odtrhnutí části kamene za dolními řezáky, jak ho známe ze socialismu. Je dobře, že zubní lékaři odesílají indikované pacienty k zubní hygienistce, kde si zaplatí potřebný čas Odstranění zubního kamene bohužel není již jen tak. Existuje sice krém, který obsahuje hydrogenuhličitan draselný anebo vinan draselný, ale stále nejvíce účinná léčba je ta odborná.Hydrogenhličitan draselný je vlastně soda, má silné bělící účinky, ale je zde nebezpečí poškození skloviny

Měli byste tak činit 2-3-krát týdně. Sůl je skvělý prostředek pro ústní a zubní hygienu. Zabraňuje tvorbě zubního kamene i kazu. Soda bikarbona Jedlá soda je známým bělidlem na zuby. Stačí nasypat na kartáček spolu s pastou a vyčistit si zuby jako obvykle. Má schopnost rozpouštět zubní kámen a neutralizovat bakterie Sonic Pic je jemný a snadný způsob odstranění plaku a zubního kamene, což vám ušetří návštěvy zubního lékaře. Sonic Pic používá jemné zvukové vibrace, které odstraňují skvrny a plak, čímž získáte bílé zuby a zdravější dásně. Jako bonus získáte i silikonový dentální špičku Náchylnost k vytváření zubního kamene se velice mění v závislosti na konkrétní osobě. S tím, jak stárnete, jste obecně náchylnější k vytváření zubního kamene. Zubní kámen se silně váže na zubní sklovinu a odstranit jej může pouze zubní lékař

Platíte za odstranění zubního kamene? Stěžujte si Peníze

Neplaťte zbytečně! Zubař vám musí zubní kámen odstranit

Odstranění zubního kamene musí provést pouze kvalifikovaná dentální hygienistka anebo zubní lékař/ka. Zubní kámen je totiž velmi pevně přichycen ke sklovině a neodborné pokusy o jeho odstranění by zcela určitě povrch zubu nenávratně poškodily -odstranění naddásňového zubního kamene-odstranění vnějších pigmentací na zubech metodou AIR FLOW-čištění a leštění zubů (depurace), reinstruktáž technik čištění zubů cca 60 min-pravidelné kontrolní vyšetření je návštěva ordinace dentální hygien

Dospělý pacient má u zubního lékaře jednou ročně nárok na odstranění zubního kamene Diskuze byla uzavřena. Na příspěvky není možné reagovat ani je zadávat. reklama. Právě se děje. Aktualizováno před 16 minutami Češi se na Euru znovu utkají se Skoty, ti zvládli penaltové drama v Srbsk Odstranění zubního kamene Zubní kartáčky a zubní nit, které pomáhají odstraňovat zubní kámen a předcházet jeho tvorbě. Je klinicky prokázáno, že tyto výrobky Oral-B odstraňují více zubního plaku* a pomáhají tak předcházet tvorbě zubního kamene Na jedno nabití lze použít asi 200krát, můžete jej bez obav vzít na cesty. Nastavitelný design a bezpečnější použití: 5 stupňů nastavitelné frekvence pro odstranění odolného zubního kamene a skvrn ze zubů. Automatické vypnutí po úplném nabití, samoochranný a úsporný

3 recepty na odstranění zubního plaku. První recept. Složení: 30 g vlašských slupek; voda; Příprava: Ořechové slupky vložte do hrnce, přidejte vodu a vařte po dobu patnácti minut. Následně ve vzniklé směsi namočte kartáček na zuby a čistěte si zuby po dobu pěti minut. Opakujte tento postup ráno, odpoledne i večer. Odstranění ložisek zubního kamene pouze z oblastí nad dásní, která si jediná je pacient schopen nalézt sám, bohužel nestačí. Velmi důležité, především z parodontologického hlediska, je odstranění zubního kamene i z oblasti mezizubí a pod dásní. V této oblasti způsobuje dráždění dásní a rozvoj zánětu na.

Jak odstranit zubní kámen: Odborně i dom

Byla jsem na preventivní prohlídce po roce a chtěla po mně 350 Kč, za odstranění zubního kamene, obratila jsem se na VZP a bylo mi odpovězeno tohle: každý pacient má nárok ze zákona, příloha č. 1 zákona č. 48/1997 Sb. , v platném znění, na profylaktické odstranění zubního kamene (tj. v rámci prevence a pravidelné. Odstranění zubního kamene patří dle mé zubařky k prevenci. Dělá to při každé kontrole, tedy 1× za půl roku. Nejhorší to bylo, když jsem k ní šla poprvé. To trvalo dlouho. Teď je to raz dva. O bolesti bych nemluvila, spíš je to nepříjemné. Hodně záleží na tom,jak citlivé máš zuby

Odstraňovač zubního kamene je speciální nástroj ústní hygieny napomáhající čištění zubů a odstraňování nehezkých skvrn. Neodstraněný zubní plak a jeho následné zvápenatění způsobuje zubní kámen, který má významný podíl na vzniku zánětu dásní Přihlášením k newsletteru beru na vědomí, že dochází ke sbírání a zpracování osobních údajů. Více informací o zásadách ochrany osobních údajů naleznete ZDE. Platíte za odstranění zubního kamene? Stěžujte si. Výběr zpráv z Aktuálně.cz Domácí recept na odstranění plaku, zubního kamene a zánětu dásní Budete mít problémy s jídlem, protože každé kousnutí vyvolává bolest, může se objevit problém s reakcí na studené a teplé nápoje. Všichni se snažíme odstranit bolest zubů, kterou může způsobovat zánět dásní, zubní kámen.. Čištění zubního kamene. Zubní kámen vzniká ze zubního plaku. Zatímco plak je možné pomocí klasické péče o zuby odstranit, jeho ztvrdlá forma v podobě zubního kamene je běžným způsobem neodstranitelný. Je totiž pevně uchycen na zubu. Snaha o jeho podomácké odstranění by mohla narušit celkovou strukturu zubu. Terapeutické odstranění zubního kamene v průběhu parodontologické léčby vykazuje smluvní zubní lékař kódem 00932 - léčba chronických onemocnění parodontu na základě zařazení onemocnění při stanovení parodontologických indexů lékařem. Kód lze uhradit z veřejného zdravotního pojištění 3x/1 kalendářní rok

K odstranění zubního kamene u nás v ordinaci používáme ultrazvuk Piezon Master od švýcarské firmy EMS, který je velmi výkonný a zároveň velmi šetrný vůči pacientovi a ruční čištění speciálním nástrojem - scalerem a kyretou. Na závěr se zuby přeleští rotačním kartáčkem s depurační pastou Je třeba stále myslet na to, že čisté zuby na povrchu neznamenají automaticky zdravé zuby, proto je vhodné dorazit s pejskem na odstranění zubního kamene a plaku z povrchu zubů včas. Přítomnost pánečka po dobu ošetření není povolena. Je nutné, aby se pejsek plně věnoval ošetření a nebyl nijak rozptylován

Video: Jaký zákrok je u zubaře nejdražší a na který máte nárok

Proč zubař neodstraňuje zubní kámen na pojišťovnu, když by

  1. Odstranění zubního kamene a povlaku ultrazvukem a ručními nástroji. Odstranění pigmentací: čištění skvrn od kávy, čaje, cigaret a podobně. Za použití airflow (pískovače). Depurace skvrn ze zubů, povlaků a leštění zubů
  2. Je zvláště vhodný pro odstraňování zubního plaku a zubního kamene. Snadnou a bezpečnou manipulaci umožňují rukojeťi se zdrsněným povrchem. Scalery - k odstranění tvrdých povrchů a k hrubé depuraci Kyrety - odstranění subgingiválních usazenin, nekrotického a infikovaného cementu kořene, granulační tkáně a epitelu.
  3. Dobrý den, zubní kámen se tvoří z neodstraněného zubního plaku. Ten je ideální odstraňovat manuálně, tedy kartáčkem nebo jednosvazkovým kartáčkem. Na konkrétní postup doporučujeme zeptat se přímo na dentální hygieně, protože jenom hygienistka uvidí, kde přesně kámen nejvíce máte a jakou pomůcku si pořídit
  4. Samotná hygiena spočívá zejména v odstranění zubního kamene ve všech částech chrupu (nejčastěji u dolních předních zubů a v mezizubních prostorech), dočištění rotačním kartáčkem, seznámení se správnou technikou čištění chrupu individuálně upravenou na potřeby pacienta a její praktický nácvik
  5. Jak už jsem řekl, patří sem i výplně (plomby) z nedózovaného amalgámu, dále základní ošetření kořenových kanálků a extrakce zubu. Pacient má jednou ročně nárok také na bezplatné odstranění zubního kamene, neplatí za pryskyřičnou korunku a jednoduchou, částečnou nebo celkovou snímatelnou zubní náhradu

Jak odstranit zubní kámen jaktak

Víte, že v rámci každé prevence u zubaře, máte nárok například na odstranění zubního kamene zdarma? Je dobré vědět, jak často chodit na preventivní prohlídky a na co při nich máte nárok. Dospělí mají nárok na Diskuze na webu www.penize.cz se vždy věnují pouze tématu, k němuž se vztahují. Rozhodně nesuplují funkci Poradny. Máte-li proto jakýkoliv dotaz, obraťte se prosím přímo na naše odborníky, kteří vám rádi pomohou.Na dotazy vložené do Poradny standardně odpovídáme do čtyř pracovních dnů, obvykle se ale dočkáte reakce mnohem dříve Sonic Pic - systém pro čištění zubů Tento přístroj na čištění a bělení zubů je jemný a snadný způsob odstranění plaku a zubního kamene, což vám ušetří návštěvy zubního lékaře. Používá jemné zvukové vibrace, které odstraňují skvrny a plak, čímž získáte bílé zuby a zdravější dásně

Reaguji na Wilunka: prosím tě, nevím kolik ti je let, určo běž k dentální hygienistce, těch pár stovek dvakrát ročně stojí za zdravé zuby, pokud zanedbáš, tak nejen že je zubní kámen dost neestetický , ale hlavně koleduješ si do budoucna o obnažené zubní krčky a s těmi se v podstatě nic dělat nedá, žádným rejpátkem ti ho odstraňovat nebude, řekni si o. Pomocí zubního ultrazvuku je zubní kámen na povrchu zubu rozbit a odstraněn. Zubní kámen se odstraňuje nejen z viditelných části zubu, ale především z prostor zasahujících pod dásně. Po odstranění zubního kamene následuje leštění skloviny s pomocí mikromotoru a speciální leštící pasty Nárok na preventivní oční prohlídku (Medicína) Rovnátka pro dít Má klasické odstranění křečových žil operací výhody? (Medicína) Odstraňování zubního kamene Otázka: Dobrý den, nechávám si zavést zubní implantát a bylo mi řečeno, že je před tím nutné dát do pořádku dásně a odstranit zubní kámen..

Skvělý trik, jak odstranit zubní kámen

  1. 2x do roka má každý nárok na preventivní prohlídku bez poplatku 30 Kč. Kdo má sklon k parodontóze, má nárok 2x do roka i na bezplatné odstranění zubního kamene lékařem (v rámci pojišťovny). Zubní hygienistky si vymysleli a zavedli sami lékaři,většinou u svých ordinací, protože z toho mají další značné příjmy
  2. odstranění zubního kamene, pigmentace a plaku ; čištění ručními nástroji nebo ultrazvukem podle rozsahu zubního kamene ; AirFlow, nebo-li pískování po domluvě při vhodném stavu (odstranění pigmentací, povlaků a jiných nánosů z povrchu celého zubu) zaleštění zubů kartáčky a pastou (depurace
  3. Psi jsou celkově odolnější vůči vzniku plaku či zubního kamene na jejich zubech v porovnání s lidmi. Nicméně, především u starších psů je vznik zubního kamene nebo zubního plaku celkem běžný. Na odstranění těchto nečistot na zubech se u psů používají různé chemikálie, dentální tyčinky atd
  4. Mýty o zubním kameni a jeho odstranění: Mýtus č. 1: Odstraněním zubního kamene vypadnou zuby. Opak je pravdou! Zuby se uvolňují proto, že při zánětu vzniklém v důsledku zubního kamene dochází ke ztrátě dásní, vstřebávání postižené kosti (čelisti) a ta již nedokáže zuby udržet
  5. Sonic Pic - systém pro čištění zubů. Tento přístroj na čištění a bělení zubů je jemný a snadný způsob odstranění plaku a zubního kamene, což vám ušetří návštěvy zubního lékaře.Používá jemné vibrace, které odstraňují skvrny a plak, čímž získáte bílé zuby a zdravější dásně
  6. Poučí vás, jak vaše zuby správně čistit, kde a jak zlepšit techniku, na která místa je potřeba se soustředit a také jaké pomůcky používat. Dále následuje standardní odstranění plaku a zubního kamene ultrazvukem a ručními nástroji. Na závěr vám zuby vyleští
  7. Odstranění zubního kamene. Zubař nebo zubní hygienik dokáže odstranit zubní kámen, který se vytvořil nad a pod dásní. Používá rovněž nástroje na seškrábání a uvolnění zubního plaku a kamene z povrchu zubů. Pokud je veškerý plak a zubní kámen odstraněn, vaše zuby jsou lesklé, hladké a na povrchu čisté

Stačí podcenit správné čištění zubů a hned se na nich usadí plak se škodlivými bakteriemi, které se podílejí na vzniku zubního kamene. I když nebolí, na drsných plochách na zubech se hromadí mikroorganismy zvyšující riziko vzniku dalších zubních problémů PlaqueOff ProDen Cat odstranění & prevence zubního kamene 40 g . Využijte dopravu zdarma na 3 měsíce a slevu 10 % na první nákup! Staňte se členem MALL klubu pro mazlíčky a tyto a další výhody jsou vaše. Registrujte se nezávazně a zdarma. Pro zdravé zuby a dásně Diagnostikování zubního kamene Nejlepší způsob, jak zjistit, zda a jak velké množství zubního kamene pes má, je důkladné vyšetření veterinárním lékařem. Zubní kámen se totiž obvykle usazuje nejen na vnějších plochách zubů, ale i na místech, která jsou obtížně přístupná, proto je často obtížné vidět celý. Zubní kámen se tvoří ze zubního plaku, na kterém se ukládají minerální látky ze slin a zbytků potravin.Původně měkký a snadno odstranitelný povlak již nelze odstranit za pomoci zubní pasty a kartáčku.Ze zubního kamene se uvolňují látky, které jsou pro dásně dráždivé a agresivní

Systém pro čištění zubů, dentální hygiena Sonic Pi

Odstranění zubního kamene « Předchozí Pokud nemáte parkovací oprávnění pro území Prahy 6, můžete parkovat na modré zóně, ale po platbě parkovného prostřednictvím webové aplikace Virtuální parkovací hodiny (mpla.cz/praha), kam je potřeba zadat pro část před ordinací kód: P6 - 1723 nebo můžete parkovat ve. Detailní popis produktu. Tento přístroj na čištění a bělení zubů je jemný a snadný způsob odstranění plaku a zubního kamene, což vám ušetří návštěvy zubního lékaře. Používá jemné zvukové vibrace, které odstraňují skvrny a plak, čímž získáte bílé zuby a zdravější dásně Také vám zubní lékař řekl, že se máte objednat k zubní hygienistce na odstranění zubního kamene? Možná jste za takový úkon platili zbytečně. Každý dospělý pacient má totiž jednou ročně nárok na odstranění zubního kamene svým stomatologem, děti dokonce dvakrát ročně. Jediná podmínka pro uhrazení tohoto výkonu z veřejného zdravotního pojištění je.

Jak odstranit zubní plak a zubní kámen

Zubní kámen. Jak ho odstranit? - Ordinace.c

Škrabka určená na mechanické odstranění zubního kamene. Doručení vaší objednávky může být aktuálně zpožděno kvůli přetížení na straně dopravců. Nejrychleji zboží vyzvednete na našich MALL Shopech. Děkujeme za vaši přízeň Taktéž nelze provést důkladné odstranění zubního kamene, zejména na vnitřních stranách zubů. V naší ordinaci pro odstranění zubního kamene používáme kvalitní ultrazvukový piezoelektrický odstraňovač zubního kamene s vlastním pohonem pro veterinární použití - značky KRUUSE

V rámci první návštěvy je zahrnuto důkladné vyšetření pacienta, kontrola stavu dutiny ústní, vyšetření dásní, odstranění zubního kamene, změření mezizubních prostor, nácvik správného čištění dutiny ústní, odstranění pigmentací a vyleštění zubů. Na závěr celé návštěvy je provedena fluoridace zubů Dentissimo® švýcarský zubní kartáček na odstranění zubního kamene, tvrdý 1ks Vlastnosti: Ergonomická rukojeť je navržena pro snadné a správné používání zubního kartáčku; Klenutý střih štětin umožňuje delším řadám štětin proniknout těsně pod linii dásně, zatímco kratší štětiny čistí povrch zub Vybavení ordinace špičkové, ale přístup k pacientům o poznání horší...Ošetření u paní zubařky je podmíněno využíváním služeb dentální hygienistky, která si samozřejmě nechá zaplatit i zákroky, na něž máte v rámci profylaxe nárok zdarma od zdravotní pojišťovny (např. odstranění zubního kamene)

Odstranění zubního kamene, povlaku a pigmentace pomocí pískovače Air-flow EMS Master ; Instruktáž správného čištění zubů ; Pomoc s výběrem vhodných pomůcek pro správné čištění ; Délka ošetření je cca 50 minut Odstranění kamene pomocí ručních nástrojů je časově i fyzicky náročnější, používá se v případě velké přecitlivělosti pacienta nebo při menším množství kamene na zubech. Ošetření ultrazvukem je pro pacienta komfortnější, provádí se v případě rozsáhlého množství zubního kamene Kýbl umí rozdrtit opravdu rychle a umí z něj vytvořit docela úhledná trsátka na kytaru. Ale zpátky ke psům. Neznám jednodušší způsob odstranění zubního kamene, než je pouhou patkou pomalu sušeného chleba. Rychle sušený chléb se značně drobí a je dobrý leda na dohuštění guláše, ne však k odstranění kamene na stránce Seřadit podle Pořadí Název produktu Cena Barva Velikost Konicita Velikost gutaperče Hrot rozměr [mm] Nastavit sestupně Krikmann k odstranění zubního kamene Zubní lékař nebo dentální hygienistka jej zavede pod nános zubního kamene a tahem jej odstraní. Lékaři mezi výhody kyret na odstranění zubního kamene nejčastěji zařazují možnost přesného a důsledného ošetření, jako nevýhody pak označují časovou náročnost a také značnou zručnost a zkušenost

Co na zubní kámen? Pasta, škrabka i dentální párátka

Preventivní stomatologické vyšetření. Provádí se 2x ročně. Lékař vyšetřuje stav chrupu a sliznice, zjišťuje, zda nedošlo ke změnám signalizujícím nádorové či jiné onemocnění, provede odstranění zubního kamene, příp. doporučí specializované ošetření u hygienistky Zaměstnanec má tedy ze zákona nárok na pracovní volno pouze v případě, že navštíví zařízení, které je ve smluvním vztahu ke zdravotní pojišťovně, kterou si zaměstnanec zvolil. Profylaktická kontrola ústní hygieny a odstranění zubního kamene je hrazenou službou pouze v rámci činnosti stomatologa. 100% přírodní gel pro odstranění a prevenci zubního kamene u psů a koček. Efektivní čistící účinek je založen na speciální receptuře z vysoce kvalitních výtažků semen citrusových plodů ve spojení s bylinnými oleji. Odstraňuje zubní kámen, zabraňuje infekci dásní, potlačuje nepříjemný dech Dentální hygiena může být vnímána jako vyšetření (zjištění stavu zubů a dásní), tak i ošetření (odstranění možných budoucích i současných příčin vzniku zubního kazu, zánětu dásní, parodontózy apod.). Účelem dentální hygieny je předcházení vzniku onemocnění v dutině ústní Povrch zubního kamene je drsný, proto slouží jako ideální podklad pro akumulaci dalších zbytků potravy a zubního plaku. Jak odstranit zubní kámen? Původně měkký a snadno odstranitelný zubní plak se přeměnou na zubní kámen stává běžnými postupy neodstranitelný

OZK - odstranění zubního kamene dentální hygienistkou, jak nad dásní ( supra-) i pod dásní ( sub- ). Provádí se ručními nástroji, tak i pomocí piezo ultrazvukového přístroje. Airpolishing - odstranění pigmentů z povrchu zubu pomocí speciálního prášku tlakem vody a vzduchu Použijte dentální sběrač na obroušení žlutého zubního kamene ze zubů. Abyste nepodráždili a nepoškodili své dásně, buďte opatrní a nepoškrábejte je. K získání anebo udržení Vašich krásných perleťově bílých zubů ve Vašem zářivém úsměvu, dodržujte následující rady odstranění pigmentací pomocí Air - Flow (cca 30 min) 600 Kč: ordinační bělení: na dotaz: Parodontologický program: stanovení CPITN indexu, odstranění zubního kamene, deep scaling, výplach, povrchová anestézie (cca 60 min) 1400 Kč: Individuální výkony prováděné dentální hygienistkou: depurace (cca 15 min) 200 K Dentální hygiena - vstupní návštěva (zahrnuje hygienickou instruktáž a odstranění zubního kamene) Jak zjistil deník Aktuálně.cz, pacient má u zubního lékaře nárok jednou ročně na odstranění zubního kamene, aniž by za to musel platit stovky korun. Děti mají právo na odstranění zubního kamene dvakrát ročně Pokud v tomto stadiu nedojde k odstranění zubního kamene, onemocnění pokračuje dále. Dochází k dalšímu ukládání zubního kamene kolem krčku, v mezizubním prostoru a především pod úrovní dásně, protože dáseň v zánětu již zub neobepíná tak pevně a je volná

  • Bauhinova chlopeň.
  • Le fort 1.
  • Speciálně pedagogické centrum zlín.
  • Spaceballs online.
  • Palacký husitství.
  • Čilistov.
  • Parní mop bezdrátový.
  • Rekonstrukce malé garsonky.
  • Samolepící obrazy na stěnu.
  • Dýňový olej cena.
  • Nejkrásnější východ slunce v praze.
  • Nafta benzina.
  • Jednoduché obrázky do památníku.
  • Jednoduché účesy do školy postup.
  • Carmine jewel višeň zakrslá.
  • National gallery london price.
  • Jak upevnit folii na foliovnik.
  • Stacy van dyke.
  • Koprivna restaurace.
  • Společenská smlouva vzor.
  • Lepení polystyrenu na nerovnou zeď.
  • Moc aktivni plod.
  • Pneu hankook 225/45 r17.
  • Latkove kapesniky brno.
  • Beyonce porodila.
  • Elektro uherské hradiště průmyslová.
  • Syndrom mizejícího dvojčete bolesti.
  • Nová škoda karoq.
  • Fotbal portugalsko nizozemsko.
  • Mumie 2017 cz online.
  • Zelené ovoce na r.
  • Vlak festival.
  • U příbora akordy.
  • Leptospiroza wikiskripta.
  • Tu 154.
  • Jestřáb lesní výskyt.
  • Nacionalistické strany.
  • Jitka čvančarová dcera.
  • Youtube you raise me up.
  • Video autisty.
  • Jak zhubnout v obličeji wikihow.